Stressbewältigung, Burnoutprävention & Resilienzentwicklung als Unternehmensaufgabe

 

„Sei Du selbst die Veränderung, die Du dir wünschst für diese Welt“

 – Dalai Lama –

Stressbewältigung, Burnoutprävention & Resilienzentwicklung als Unternehmensaufgabe:

Das Angebot für Leitungskräfte & Teams

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Stress in der Arbeitswelt - Die psychische Belastung berufstätiger Menschen in Deutschland ist laut KKH (Kaufmännische Krankenkasse) im ersten Halbjahr 2023 drastisch gestiegen.

Die Fehlzeiten wegen seelischer Leiden beschreiben ein Plus von 85 % im Vergleich zum Vorjahreszeitraum. In der jüngeren Vergangenheit habe es laut KKH einen solchen Anstieg nie gegeben. Das ist nicht das einzige Alarmzeichen: Laut KKH stieg die Arbeitsunfähigkeitsquote – die Krankschreibungen bei psychischen Erkrankungen im Verhältnis zu den berufstätigen Versicherten - im ersten Halbjahr 2023 im Vergleich zum Vorjahreszeitraum um 32 Prozent - nämlich von 3,9 auf 5,2 %.

Eine repräsentative Forsa-Umfrage im Auftrag der Krankenkasse bestätigte:

  • 90 % der Berufstätigen von ihnen fühlten sich zumindest gelegentlich gestresst,
  • rund die Hälfte davon häufig oder sehr häufig.

(Basis: Umfrage Mai 2023 mit 1004 Personen im Alter von 18 bis 70 Jahren, darunter 722 Berufstätige )

Viele Berufstätige klagen über zunehmenden Stress

Knapp 60 % der Berufstätigen sprachen von zunehmendem Stress in den vergangenen 1-2 Jahren. Neben Ausbildung und Beruf, Krisen wie Klimawandel und Inflation (je 47 %) sind es vor allem hohe Ansprüche an sich selbst (51 %), die die Menschen als stressig empfinden.

Weitere Stressoren:

  • die ständige Erreichbarkeit via Smartphone (37 %) (digitaler Stress)
  • finanzielle Sorgen (24 %)

(Quelle: Merkur.de)

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Die Fortbildungsformate von PILOT - Nichts ist so beständig wie Veränderung.

Vor dem Hintergrund der Megatrends Digitalisierung, Globalisierung und Gesundheit sehen sich Führungskräfte und MitarbeiterInnen mit zunehmend komplexen Umwelten konfrontiert. Der Fortbildungsmarkt boomt und es werden Seminare angeboten, um Veränderungsprozesse in der Arbeitswelt zu realisieren. Dennoch sind ca. 77% der Change-Projekte nicht erfolgreich („Change-Fitness-Studie“ 2018).

Viele abstrakte Erkenntnisse aus Fortbildungsseminaren werden nicht verinnerlicht und können so auch nicht in neues Handeln münden.

„Wir produzieren ständig Resultate, die keiner will.“ (Scharmer)

Seit 25 Jahren beschäftige ich mich mit dem Transfer von neuen Erkenntnissen in bestehendes Wissen. Wie kann der Transfer gelingen und zu einer nachhaltigen Veränderung führen?

Komplexitätsbewusstsein und erfahrungsbasiertes Lernen sind Schlüssel für die nachhaltige und effiziente Integration neuen Wissens und führt zu einer Weiterentwicklung und Anpassung der Handlungsstrategien.

Meine Fortbildungsformate orientieren sich an

  • wissenschaftlichen Erkenntnissen über Lernmechanismen
  • biologischen Prinzipien der Informationsverarbeitung
  • der Impakt kreativer Methoden im Rahmen erfahrungsbasierten Lernens
  • die fünf Achsen des Rahmenprogramms „Inner development goals: Transformational Skills for Sustainable Development“.

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Fortbildungen für Führungskräfte „Sei Du selbst die Veränderung, die Du Dir wünschst für diese Welt.“ (Dalai Lama).

Führungskraft sein: die Kunst ein Team zu leiten durch innere Klarheit, Ruhe und Fokussierung auf das Wesentliche!

Betrachten wir die Zahlen zu Stresserleben in der Arbeit als auch dessen Auswirkungen auf die Fehlzeitenbilanz wird schnell klar, dass Gesundheitsförderung der MitarbeiterInnen ebenfalls Führungsaufgabe ist - und Massstäbe für die Entwicklung einer positiven & achtsamen Teamkultur setzt!

PILOT-Workshops sind praxisorientiert & innovativ, damit Theorieanteile erfahrbar werden und über unterschiedliche sinnliche Kanäle in den persönlichen & beruflichen Erfahrungs-und Wissensschatz integriert werden können. Erfahrungsbasierte & signifikante Lernerfahrungen (Rogers) sind der Schlüssel für nachhaltige und effiziente Entwicklung.

1. Workshop "Entspannungspilot"

Format: Modul-Workshop

Modul A

Einführung in Stressbewältigung

  • Stress: ein Begriff mit mehreren Facetten
  • Körper und Psyche „on fire“
  • Stress & Leistungsbereitschaft
  • Modern times: digitaler Stress

Modul B

Entspannungstraining

  • Entspannungstraining Progressive Muskelrelaxation als wissenschaftlich fundierte Methode.
Modul C

Sprache schafft Wirklichkeit!

  • Wie Sprache auf die Emotionen wirkt
  • Stressbewältigung durch salutogene Sprache
Modul D

Mentale Bilder als Anker der Gelassenheit

  • Ein Praxiscoaching („Verankerung der Entspannungsmethode im Alltag“) ist im Anschluss möglich

Erfolgsfaktoren

 

  • Unmittelbares Erleben in den kurzen Trainingseinheiten führt zu psychischer Regeneration
  • Durch den erfahrungsbasierten und multisensoriellen Ansatz werden die Kernideen körperlich spürbar. So wird der Zugriff auf die Lösungsansätze des Workshops im Alltag möglich.
  • Entwicklung eines „Minimal viable Result“ um in kurzer Zeit, Kraftquellen im Führungsalltag zu implementieren

 

2. Workshop Kunstpilot: Ma(h)lzeit

Format: Atelier-Workshop

Geeignet für Menschen, die bei der Arbeit für die Sache brennen – aber nicht verbrennen wollen!

 

    • Aktives künstlerisches Gestalten ist die farbenfrohe Variante von Stressbewältigung & Burnout-Prävention.
    • Um psychisch ausbalanciert zu sein brauchen wir den Zugang zu unseren persönlichen inneren Bildern, besonders da in unserer modernen Zeit die digitale Bebilderung und Beschallung omnipräsent ist. Wir brauchen die Pendelbewegung zwischen Alltagserlebnissen und dem Rückzug in die eigene Phantasie, um die täglichen komplexen Eindrücke zu verarbeiten, denn:  Eindruck braucht Ausdruck!

Methoden:

 

    • Impuls-Themen
    • Acrylfarben, Pastel & Ölkreiden, Kohle, Papier…

In dem Tagesworkshop haben Sie die Gelegenheit, Ihre Phantasie als persönliches Naherholungsgebiet zu entdecken.

 

3. Workshop "Zukunftspilot"

Format: Modul-Workshop

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Basierend auf dem Verständnis, dass

Unternehmen vor allem soziale Systeme und gesellschaftliche Akteure sind geht es in diesem Führungskräftetraining um Rollenschärfung und die Unterstützung von Führungskompetenzen, die es ermöglichen komplexe Aufgaben erfolgreich auszuführen.

Im Fokus steht die nachhaltige individuelle wie auch kollektive Stress-und Burnout-Prävention.

Gesundheitsförderung im Betrieb ist eng verbunden mit Mitarbeiterbindung, Leistungserhalt, der Entwicklung einer positiven Teamkultur & der Annäherung an die SDGs (Sustainable Development Goals / UN Agenda 2030.

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Methodische Herangehensweise

Wir pendeln in diesem Seminar von Impulsvorträgen zu verbalem und bildnerischem Ausdruck. Wir nutzen Kunst als Sprache, als Plattform des kreativen Denkens und Planens.

Die unterschiedlichen Themen und Erfahrungen werden über Entspannungsübungen vertieft.

Modul A

Zielklarheit:

    • Was haben Ziele mit Burnout-Prävention zu tun?
    • Wo will ich hin?
    • Wieviel Kommitment will ich einbringen ?

Etappenziele:

Schritt für Schritt zum nächsten Meilenstein

    Weitsicht:

      • Situationsblick versus Problemblick

    ….oder: Mit welcher Brille gehen Sie durch die Welt?

     

    Modul B

    Stolpersteine & Meilensteine:

      • Was sind meine Stärken als Führungskraft & wo ist „Luft nach oben“

     

    Zukunftsorientierung:

      • Sprache schafft Wirklichkeit!
      • Mindcraft & Mindset:

    Akzeptanz, Lösungsorientierung & Netzwerk – der Resilienz-Powermix

     

    Modul C

    Energometer:

     

      • Energiefresser & Energiebooster
      • Antreiber für Entwicklung: Out-of-the-box-Denken
      • Positive Teamkultur als Energiespender

    Erfolgsfaktoren

     

    • Durch den erfahrungsbasierten und kreativen Ansatz braucht es weniger Zeit zum erklären – wir beschäftigen uns unmittelbar mit Lösungen
    • Agiles Vorgehen, das Unsicherheiten akzeptiert und offen im Prozess ist
    • Entwicklung eines „Minimal viable Result“ um in kurzer Zeit, Kraftquellen im Führungsalltag zu implementieren.

    Buchen Sie Ihr Kennenlerngespräch

    „Beginnen Sie Ihre Reise zu mehr innerer Ruhe und stärkerer Resilienz. Sichern Sie sich jetzt Ihr persönliches Kennenlerngespräch und entdecken Sie, wie ich ihnen helfen kann, ein entspannteres und ausgeglicheneres Leben zu führen.“

    Elena Bienfait

    Als Entspannungs- und Burnout-Präventionsberaterin unterstütze ich Menschen dabei, durch gezielte Techniken und persönliche Begleitung ihre innere Ruhe wieder zu finden und langfristig ihre Widerstandsfähigkeit und seelische Gesundheit zu stärken.

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